Behandeling van psychotrauma en PTSS in Hillegom

Een ingrijpende gebeurtenis of een langdurig onveilige situatie kan diepe sporen achterlaten in je leven. Wanneer een ervaring te overweldigend is om direct te verwerken, slaat je zenuwstelsel de herinnering, de angst en de pijn op in je lichaam. Soms lijkt het alsof je de draad van het leven weer hebt opgepakt, maar merk je dat een ogenschijnlijk kleine prikkel je plotseling weer volledig terugbrengt naar dat ene moment.

Wanneer je vast blijft zitten in de overlevingsmodus van een ingrijpende ervaring, spreken we van een psychotrauma of een Posttraumatische Stressstoornis (PTSS). Gelukkig is een trauma geen permanente beschadiging; je zenuwstelsel kan weer leren dat het NU veilig is.

 

Wat is een trauma en hoe ontstaat het?

Een trauma ontstaat wanneer een negatieve levensgebeurtenis plaatsvindt in een situatie van absolute hulpeloosheid. Dit kan een eenmalige, heftige gebeurtenis zijn (zoals een ongeval, misdrijf, verlies of overval), maar het kan ook voortkomen uit een langdurige nare situatie.

Tijdens zo'n gebeurtenis schiet je autonome zenuwstelsel automatisch in een overlevingsreactie: vechten, vluchten of bevriezen. Wanneer de situatie voorbij is maar de lading niet wordt ontladen, blijft je lichaam in een chronische staat van alertheid verkeren. Je ervaart dan bewust of onbewust continu dreiging en pijn.

 

Kenmerken en symptomen van PTSS

De klachten bij een trauma of PTSS kunnen zich direct na de gebeurtenis manifesteren, maar soms pas jaren later de kop opsteken. Veelvoorkomende symptomen zijn:

  • Flashbacks en herbelevingen: Ongevraagde, indringende herinneringen, nare dromen of nachtmerries waardoor het voelt alsof de gebeurtenis opnieuw plaatsvindt.
  • Verhoogde alertheid: Continu op je hoede zijn, overdreven schrikreacties, prikkelbaarheid, woede-uitbarstingen en concentratie- of slaapproblemen.
  • Vermijdingsgedrag: Het bewust of onbewust vermijden van plekken, mensen, gesprekken of gedachten die aan het trauma herinneren.
  • Emotionele verdoving: Je gevoelloos of vervreemd voelen van je omgeving, moeite hebben met het ervaren van positieve emoties en de neiging om je terug te trekken.
  • Lichamelijke klachten: Chronische stress en spanningsklachten, hartkloppingen, angstzweet of onverklaarbare fysieke pijnen.

 

Wat is Complex PTSS (C-PTSS)?

Waar een reguliere PTSS vaak ontstaat na een eenmalige schokkende gebeurtenis, ontwikkelt Complex PTSS (C-PTSS) zich nach langdurige, herhaaldelijke traumatisering waaruit ontsnappen onmogelijk leek. Denk hierbij aan een onveilige jeugd (emotionele of fysieke mishandeling en verwaraziering), opgroeien met een narcistische ouder, of een langdurig destructieve of gewelddadige relatie.

Bij Complex PTSS is je fundamentele gevoel van veiligheid en vertrouwen in de wereld diep beschadigd. Naast de bekende PTSS-klachten uit C-PTSS zich vaak in de volgende extra symptomen:

  • Verstoorde emotieregulatie: Heftige, moeilijk beheersbare emoties, intense woedeuitbarstingen of juist perioden van extreme emotionele leegte en gevoelloosheid.
  • Negatief zelfbeeld: Diepe gevoelens van schaamte, schuld, waardeloosheid en het gevoel 'chronisch beschadigd' te zijn.
  • Problemen in relaties: Grote moeite met het aangaan van intieme relaties, angst voor verlating of juist het herhaaldelijk belanden in ongezonde relatiepatronen.
  • Chronische dissociatie: Het gevoel mentaal losgekoppeld te zijn van je eigen lichaam of van de realiteit om je heen (een overlevingsmechanisme om de pijn te dempen).

Omdat Complex PTSS diep verweven zit in je persoonlijkheid en overlevingsmechanismen, vraagt het om een specialistische, geduldige en mensgerichte therapeutische benadering.

 

Mijn methode: In 5 fasen naar traumaverwerking

Binnen praktijk innerChi in Hillegom help ik je om de lading van het trauma los te koppelen van de herinnering. Waar reguliere praattherapie soms herstraumatiserend kan werken, combineer ik psychotherapie met hypnotherapie en EMDR om rechtstreeks met het onderbewustzijn en het lichaam te werken.

Samen werken we via een in de praktijk bewezen methode in vijf heldere fasen:

  1. Erkennen wat er aan de hand is: We creëren eerst absolute veiligheid en rust. We erkennen de overlevingspatronen (zoals pleasen of dissociëren) die je destijds hebben beschermd, maar die je nu in de weg staan.
  2. In je lijf komen en herstel van energie: Omdat een trauma ervoor zorgt dat je continu veel energie lekt, richten we ons op fysiek en mentaal herstel. Veel mensen met een trauma zijn niet meer gewend om goed contact met hun lijf te hebben of goed geaard te zijn. We kalmeren je overprikkelde autonome zenuwstelsel en herstellen de verbinding met je lichaam.
  3. Laten voelen en ervaren dat jij het aankan (Ik-sterkte): (Complex)trauma is vaak ontstaan in de kindertijd. Als kind ben je volledig afhankelijk van je ouders en jouw omgeving. Die afhankelijkheid zorgt er op latere leeftijd vaak voor dat je diepe twijfels hebt of je wel opgewassen bent om jouw vraagstukken zelf aan te kunnen. Gedoseerd en in een veilige setting gaan we je laten ervaren dat jij krachtig genoeg bent en de wereld wél aan kan.
  4. Aanpakken van onbewuste patronen (Transformeren): Pas als er weer energie, lichaamsbewustzijn en voldoende ik-sterkte is opgebouwd, verwerken we de kern van het trauma via gerichte therapievormen zoals EMDR of analytische hypnotherapie. De emotionele lading wordt geneutraliseerd, waardoor de herinnering een gewone geschiedenis wordt.
  5. Zorgen voor bestendiging: We integreren de herwonnen innerlijke vrijheid in je dagelijks leven, zodat je weer keuzes kunt maken vanuit rust, vertrouwen en levensvreugde.

 

Veelgestelde vragen over traumaverwerking en PTSS

Vraag: Werk jij met EMDR bij het verwerken van een trauma?

Antwoord: Ik werk alleen met EMDR wanneer de heftige emotionele lading een andere, diepgaandere aanpak in de weg staat. EMDR werkt in die situaties perfect om de acute, intense emoties en spanning te verwijderen. Echter, met EMDR alleen creëer je geen bewustzijn over waarom jij de situatie destijds zo heftig hebt ervaren en wat je een volgende keer anders kunt doen. Daarom combineer ik EMDR altijd met analytische therapie en hypnotherapie voor een duurzaam resultaat en wezenlijke bewustwording.

Vraag: Wordt trauma- en PTSS-behandeling in de Bollenstreek vergoed?

Antwoord: Ja, omdat psycholoog Rob Kelder is aangesloten bij erkende beroepsverenigingen (zoals de NBVH en de JVATN), worden de therapiesessies door de meeste zorgverzekeraars geheel of gedeeltelijk vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Je hebt hiervoor geen verwijzing van de huisarts nodig en het beïnvloedt je eigen risico niet.

Vraag: Kunnen werkgevers of bedrijven ook bijdragen aan de kosten van het traject?

Antwoord: Diverse organisaties en werkgevers zijn bereid om een traject (deels) te vergoeden, aangezien medewerkers met PTSS-klachten vaak uitvallen. Indien gewenst maak ik een gerichte offerte op voor je werkgever. Bij de re-integratie ligt het accent op het stapsgewijs verrichten van activiteiten met behoud van energie, wat een win-win situatie oplevert voor jou en het bedrijf.

 

Zet vandaag de eerste stap naar innerlijke vrijheid

Blijf niet rondlopen met de last van een onverwerkt trauma; je zenuwstelsel verdient het om weer in balans te komen. Neem gerust contact op met praktijk innerChi aan de Satellietbaan 41-B in Hillegom voor het inplannen van een intakegesprek.

Rob Kelder van innerChi biedt als psycholoog, hypnotherapeut en coach diensten aan in Hillegom, Lisse, Beinsdorp, Bennebroek, De Zilk, Noordwijk, Noordwijkerhout, Sassenheim, Heemstede, Haarlem, Aerdenhout, Hoofddorp, Bollenstreek en Vogelenzang.