Zingeving

Is dit de partner, het werk, het leven dat ik wil? Zingevingsvragen. Dergelijke vragen komen ook bij de overgang, midlife en pensioen. Levensfase vraagstukken.

Zingevings- en levensfase vraagstukken

Zingevingsvraagstukken

Is dit nog wel de baan waar ik blij van wordt? Wat heeft mijn leven voor zin? Dit zijn voorbeelden van zingevingsvraagstukken. Deze vragen komen veelal voort uit een innerlijke behoefte tot reflectie en vaak ook verandering. Je wil dat je leven betekenis heeft. Voor jou en vaak ook voor je omgeving. Sommigen overdenken zo af en toe of ze lekker bezig zijn en wat het hun leven zo prettig maakt. Anderen komen in aanraking met de zingevingsvraagstukken als ze merken dat hun energie en levenslust minder wordt, of een burnout of depressie krijgen.

Tegenwoordig is goed voelen en blij zijn bijna tot norm verheven. Je vervelen, je slecht voelen of het even niet weten mag niet. Terwijl dit oproept tot zelfonderzoek en creativiteit. En soms blijf je zitten met vragen waar de antwoorden moeilijk opkomen, zoals:

  • Wie ben ik?
  • Waar maak mij leven waardevol?
  • Waar ligt mijn passie en wat geeft mij energie?
  • Wat gebeurt er met mij na de dood?
  • Heb ik een voedende relatie met mijn partner?
  • Levensfasevraagstukken
  • Is er een God?

Zit jij met zingevingsvragen en kom je er zelf niet meer uit? Wil je een betekenisvol gesprek? In de gesprekken gaan we onderzoeken wat bij jou speelt en wat jou bewuste en onbewuste behoeftes zijn. Dit inzicht maakt dat jij de keuzes kan maken die bij jou passen. Kom en laten we beginnen.

Levensfase vraagstukken

We gaan er allemaal doorheen. De levensfasen. We worden geboren, gaan naar school, gaan werken, stoppen daarmee en uiteindelijk sterven we. Sommige overgangen gaan geruisloos in elkaar over. Andere gaan met een knal. Niet voor niets dat in sommige culturen een nieuwe levensfase ritueel wordt ingeluid. Niet alle overgangen zijn gemakkelijk en ook niet alle levensfases zijn eenvoudig. Soms is hulp hierbij handig.

De levensfases die we kunnen onderscheiden vanaf 13 jaar zijn:

  1. adolescentie
  2. volwassenheid
  3. man en vrouw worden
  4. vader of moeder worden
  5. midlife crises
  6. de overgang, menopauze en penopauze
  7. met pensioen gaan
  8. sterven en dood

Zowel jij als je omgeving hebben allerlei verwachtingen bij elke levensfase. Verwachtingen over wat komen gaat, welk gedrag nodig of wenselijke is van jezelf en je omgeving. Best complex. En dan heb je allerlei gedachtes, emoties en gevoelens erbij. Ook complex. Hierbij kan ik je helpen. Niet alleen door te luisteren en je te helpen ordenen, maar ook op een dieper niveau te laten voelen en ervaren wat goed voor jou is. Je meer in contact met jezelf brengen. Dat geeft rust.

Kenmerken van de overgang

De overgang is een verandering van je hormoonhuishouding. Dit gebeurt zowel bij mannen als vrouwen. Bij mannen levert dat veelal wat meer gewicht op en een stemverlaging. Bij vrouwen is het wat duidelijker omdat het menstrueren en de cyclus verandert. De overgang wordt bij vrouwen vaak onderschat. Niet alleen verandert er van alles in je lijf, ook je gemoedsrust, emoties en behoefte aan seksualiteit verandert.

Fysiologische symptomen

  • verandering van de mate van menstrueren en de cyclus.
  • onregelmatig bloedverlies wat er soms met bakken uit komt;

Lichamelijke symptomen

  • opvliegers;
  • vermoeidheid en futloosheid
  • spier­- en gewrichtspijn;
  • geen zin in vrijen
  • vaginale droogheid en pijn tijdens het vrijen
  • onwillekeurig urineverlies
  • haarverlies
  • gewichtstoename
  • hoofdpijn.
  • stemgeluid wordt lager

Mentale en emotionele symptomen

  • slecht slapen;
  • stemmingswisselingen; prikkelbaar, huilbuien, angst, depressieve gevoelens
  • geheugenverlies of concentratieproblemen
  • depressieve buien;

Uiteindelijk gaan we allemaal de overgang in. Sommige medicijnen, additieven en supplementen kunnen de overgang makkelijker maken. Mijn ervaring is dat met name mensen die heel erg mentaalgericht zijn en mensen die meer actiegericht zijn en minder goed kunnen voelen meer overgangsklachten hebben. Je lijf die anders aanvoelt en waar je moeite mee hebt, is een andere reden. De overgang doet je verder beseffen dat je geen kinderen meer kan krijgen en je een andere fase ingaat.

Met psychotherapie en hypnotherapie kan denken, voelen, actie en rust in balans gebracht worden. Ook kan het goed voelen bij je lijf hersteld worden. Eventueel ervaren verlies over kinderloosheid en de overgang naar een andere levensfase wordt begeleid.

Sterven en de dood

Het stervensproces start als je weet dat je nog maar kort te leven hebt. Vaak brengt dit wisselende gevoelens en gedachten met zich mee. Niet alleen bij degene die gaat sterven, maar ook bij de naasten. Iedereen is op zijn of haar manier bezig met afscheid nemen. Afscheid nemen op een emotionele, sociale en spirituele wijze. Mensen staan dan bijvoorbeeld stil over leven na de dood, het leven dat geleefd is wat nog gezegd en gedaan mag worden. Goede begeleiding in dit proces geeft rust aan degene die gaat overlijden alsook de naaste familie en vrienden.

Stervensbegeleiding is een persoonlijk traject afgestemd op de wensen en behoeften van de betrokkenen. Geen standaardaanpak, maar maatwerk. Omringd door zorg, liefde en aandacht. Ik heb kennis van verschillende religieuze en ook filosofische scholen, zodat ik kan afstemmen op jou.

Zin in zingeving?

Herken je dit en wil je jouw zingeving vinden. Maar een afspraak. Bel of mail me.

 

Lees meer:
Rouwverwerking
Paniek
SOLK
Angst
Stress en Burnout

Tijdens coronatijd open met inachtneming van de voorschriften. Neem direct contact op
Toggle Bar